副菜

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水切りヨーグルトときゅうりのギリシャ風サラダ

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ヨーグルトを水切りする時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
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水切りヨーグルトに液体塩こうじを混ぜるとクリームチーズのようなリッチな味わいになります。 さらにオリーブオイルをかけると奥行きが出て高級感のある風味に。 きゅうりと合わせたらギリシャ風サラダになります。 初夏のリフレッシュにぴったりのヘルシーサラダ、蒸し暑い日にぜひ。 【水切りヨーグルトの作り方】 プレーンヨーグルトの内蓋をはがし、ヨーグルトのパックにキッチンペーパーを二重にかぶせて輪ゴムで留めたら、下に器などを敷き、ヨーグルトを逆さまにして冷蔵庫に入れ一晩おく。

材料1人分

  • 水切りヨーグルト
    大さじ3(約50g)
  • きゅうり
    1/2本(50g)
  • 減塩液体塩こうじ
    大さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは1cm厚さのいちょう切りにする。

    水切りヨーグルトときゅうりのギリシャ風サラダの工程1
  • 2

    水切りヨーグルト、減塩液体塩こうじをボウルに入れ、スプーンなどで混ぜ合わせる。

    水切りヨーグルトときゅうりのギリシャ風サラダの工程2
  • 3

    器に1、2を入れ、オリーブオイルをかける。

    水切りヨーグルトときゅうりのギリシャ風サラダの工程3

ポイント

減塩液体塩こうじの代わりに通常タイプの液体塩こうじを使う場合は、大さじ1/2でお作りください。

作ってみた!

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