副菜

牛肉とセロリのすだちマリネ

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  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質33.2g
  • たんぱく質11.3g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バターで炒めた牛肉とセロリを、甘酸っぱいすだちの果汁とタイムでマリネしました。牛肉をさっぱりとサラダ感覚で食べられます♪

材料2人分

  • 牛肉の小間切れ
    150g
  • セロリ(茎)
    1本
  • バター
    10g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ3
  • A
    すだち果汁
    大さじ1
  • A
    ドライタイム
    小さじ1
  • A
    小さじ1/3
  • 塩こしょう
    少々
  • すだち(薄切り)
    適宜

作り方

  • 下準備
    ◯セロリ(茎)は筋を取り、6〜7mm程の斜め薄切りにする。 ◯A オリーブオイル大さじ3、すだち果汁大さじ1、ドライタイム小さじ1、塩小さじ1/3のマリネ液を混ぜ合わせておく。

  • 1

    フライパンにバターを入れて熱し、牛肉の小間切れを入れて色が変わるまで炒め、さらにセロリの茎を加えてしんなりするまで炒める。 軽く塩こしょうする。

  • 2

    (1)を器に盛り付け、マリネ液をかけて、すだち(薄切り)を添える。

  • 3

    冷蔵庫で30〜60分マリネする。

ポイント

✔すだち果汁大さじ1の分量を絞るには、すだちを3〜4個使います。 ✔ドレッシングは、すだち果汁、塩、タイムを混ぜ合わせてから、少しずつオリーブオイルを加えると、しっかり乳化できます。

作ってみた!

質問

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