主食

グリーンピースのオレッキエッテ

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物58.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質54.0g
  • 食塩相当量2.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はイタリアのショートパスタ「オレッキエッテ」で春の一皿を作りました。 パセリとミントのクリームソースに、旬のイタリア産グリーンピースを合わせました☺︎ いつもとは一味違ったパスタを是非お試しください。 *オレッキエッテは、イタリアのプッリャ州とバジリカータ州の地域を代表する耳たぶ形のショートパスタです。 伝統的にはブロッコリー、菜の花といったアブラナ科の野菜とアンチョビを使ったソースで、 またシンプルなトマトソースなど様々な味付けで楽しめます。

材料2人分

  • オレッキエッテ
    100g
  • ハム(角切り)
    80g
  • グリーンピース
    120g
  • エシャロット
    1個
  • イタリアンパセリ
    8g
  • ミント
    2g
  • 生クリーム
    50g
  • グラナパダーノ(粉チーズ)
    20g
  • 適量
  • オリーブオイル
    適量
  • 白胡椒
    適量

作り方

  • 1

    グリーンピースは、さやから豆を取り出しボウルに入れ、筋や皮は鍋に入れる。

  • 2

    鍋に適量の水を入れ、火にかける。 *この茹で汁で後ほど豆を茹でます

  • 3

    イタリアンパセリは葉を摘んで茎は工程2の鍋に入れる。

  • 4

    ミントは葉を摘んで、イタリアンパセリの葉と共に水洗いし、クッキングペーパーで水気をとり、みじん切りする。

  • 5

    工程3の鍋から皮や筋を取り出し、塩を加える。

  • 6

    グリーンピースを約5~7分、塩茹でする。

  • 7

    ボウルにあげ、茹で汁を少し加え、氷水で冷やす。 *味を馴染ませます

  • 8

    エシャロットは、皮を剥き、半分に切り、三等分にし、1cmに切る。

  • 9

    グリーンピースは冷めたらキッチンペーパーにあげる。

  • 10

    先ほどの茹で汁にお湯をたして約11分、パスタ(オレッキエッテ)を茹でる。 *グリーンピースの茹で汁で茹でることで、旨みがパスタに移ります

  • 11

    フライパンにオリーブオイルを入れ、エシャロットを炒める。

  • 12

    パスタ、茹で汁、ハム(角切り)、生クリームを加えて煮詰める

  • 13

    少し煮詰めたら、白胡椒、グラナパダーノ(粉チーズ)、イタリアンパセリ&ミント、グリーンピースを加えて和える

  • 14

    お皿に盛り、ミントを飾る。

ポイント

▶️パセリにミントを加えることでいいアクセントになります。 ▶️生のグリーンピースは色鮮やかで、味も美味しいです。 ▶️オレッキエッテは耳たぶという意味で、食感はプリプリとしています。 ▶️ポイントは、グリーンピースの茹で汁でパスタを茹でることで、旨みがパスタに移ります。

作ってみた!

質問

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