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    材料2つ！揚げずに焼くだけ！ヘルシーれんこんチップス

    材料2つ！揚げずに焼くだけ！ヘルシーれんこんチップス
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    • 投稿日2022/01/11

    • 更新日2022/01/11

    • 調理時間30分

    メイン食材れんこんだけで作れる、れんこんチップスのレシピです。揚げずにオーブンで焼くだけなのでとても簡単、そしてヘルシーなひと品です。

    材料4人分

    • れんこん
      100g
    • 塩
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    オーブンによって加熱時間が異なります。20分加熱してパリッとっしていないようでしたら加熱時間を延長してください。

    • 1

      れんこんをスライサーで極薄切りにし、オーブンシートを敷いた鉄板に重ならないように並べ入れる。

      材料2つ！揚げずに焼くだけ！ヘルシーれんこんチップスの工程1
    • 2

      140℃に余熱したオーブンで20分加熱する。

    • 3

      パリパリになったら取り出し、塩で調味する。

    レシピID

    429031

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    「オーブン」の基礎

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    菅智香
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    菅智香

    育児料理アドバイザー

    • スパイス＆ハーブコンサルタント

    育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス＆ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。

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