副菜

パパッと作れる簡単つまみ♪豚軟骨と豆苗炒め

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚軟骨と豆苗を合わせるレシピです。 シンプルな味付けですが、軟骨のコリコリとした食感がクセになるひと皿ですよ。

材料2人分

  • 豚軟骨
    80g(スライス)
  • 豆苗
    1/2袋
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1/4
  • 小さじ2
  • 適量
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    豆苗を食べやすい長さに切る。

  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火にかけ、豚軟骨を炒める。

  • 3

    豚軟骨の色が変わったら酒、鶏がらスープの素を加える。

  • 4

    全体に絡めるように炒めたら豆苗を入れる。

  • 5

    1分ほど加熱し、塩で味を整える

ポイント

豆苗は食感を残すため、加熱しすぎないように気を付けてください。

作ってみた!

質問

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