主食

さっぱりおいしい!ベビーリーフと粉チーズのそばサラダ

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10
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物52.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質48.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

そばを洋風の味わいでいただくレシピです。さっぱりしながらも粉チーズがコクをプラスしてくれますよ。

材料1人分

  • そば
    1人分
  • ベビーリーフ
    15g程度
  • 粉チーズ
    大さじ1と1/2
  • めんつゆ
    大さじ2(3倍濃縮)
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    そばを表示どおりにゆで、冷水でしめる。

  • 2

    そばにオリーブオイルを絡める。

  • 3

    ベビーリーフ、粉チーズをのせ、めんつゆを回しかける。 全体を混ぜながらいただく。

ポイント

全体をしっかり混ぜながらいただきましょう。

作ってみた!

  • tAnAko
    tAnAko

    2026/06/01 21:35

    お蕎麦がこんなにシャレオツな一品に変身してくれるなんて感激❗️ チーズの上にブラック胡椒も合いそうです。 簡単ですぐできるし、次回は友人が遊びにくる時に作ろうと思います❗️
    tAnAkoの作ってみた!投稿(さっぱりおいしい!ベビーリーフと粉チーズのそばサラダ)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2024/09/20 10:29

    ベビーリーフと粉チーズの蕎麦サラダ🥗🧀💫✨ リピ❤️で何回か分からないくらい食べてるけど、何回食べてもまた食べたい💖😻💕💫✨ 今日も粉チーズ🧀ではなく、パルミジャーノ🧀を削って、貝割れ大根を足して、いつもこの組み合わせ💜🥳💫✨ 今日はパルミジャーノ🧀雪山🏔️のようにして食べました〜💖🥰💕💫✨ また明日も食べたいくらい❤️めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 智香さん🩵😺いつもいつも❤️美味しい〜レシピ❤️を、ありがと〜ございます💙💜🩵
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(さっぱりおいしい!ベビーリーフと粉チーズのそばサラダ)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2024/09/05 16:24

    ベビーリーフと粉チーズ🧀のそばサラダ🥗💫✨ 何度も毎日でも食べたいくらい❤️めちゃめちゃ大好き❤️なんです💖😍💕💫✨ ベビーリーフと貝割れ大根が爽やかで、パルミジャーノを削ったチーズ🧀のコクとオリーブオイル🫒とめんつゆがころ蕎麦に絡まって、何度食べてもめちゃめちゃ美味しくて、夜は🥂と一緒にも、今日みたいにお昼にランチとしても、同じものを次の日食べた事ないのに、美味しすぎて、4日連続食べた事もあるくらいお気に入りなんです💖😻💕💫✨ 全部が大好きな組み合わせで、これからも我が家の定番レシピで作って行きます💜🥳💫✨ 投稿始める前から何度も作っていて、もう何度も作りすぎて、投稿していなかった事も忘れてました❣️そのくらいめちゃめちゃ美味しくて❤️お気に入り❤️なんです💖🥰💕💫✨ 智香さん🩵😸いつもいつも美味しい〜レシピをありがと〜ございます💙💜🩵
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(さっぱりおいしい!ベビーリーフと粉チーズのそばサラダ)
  • おねこArtist
    おねこ

    2024/01/27 20:17

    ベビーリーフの代わりに水菜で作りました。パルミジャーノは雪山のようにたっぷりすりおろして。期待を裏切らない安定の味。とってもとっても美味しかったです♡ たくさんの人に作って欲しいですね!ごちそうさまでした♡

質問

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