主食

おつまみに!ニョッキのぺペロン炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質34.0g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ニョッキを手軽に食べられるレシピです。おつまみにぴったりですよ。

材料2人分

  • ニョッキ
    150g程度
  • にんにく
    1片
  • 鷹の爪
    ひとつまみ
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1/4
  • 粉チーズ
    適量
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    にんにくは薄切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにく、鷹の爪を入れて弱火にかける。

  • 3

    ニョッキを表示どおりにゆで上げる。

  • 4

    にんにくの香りがしてきたら中火にしてニョッキ、顆粒コンソメを入れる。

  • 5

    ニョッキに焼き色がうっすらと付くまで加熱して取り出す。

  • 6

    粉チーズ、粗挽き黒こしょうをかける。

ポイント

茶色になったにんにくは取り出してください。

作ってみた!

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