主食

やみつき間違いなし!ザーサイ納豆ごはん

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

納豆ごはんにザーサイを合わせるレシピです。食感がプラスされ、モリモリ食べたくなる味わいになりますよ。

材料1人分

  • ごはん
    180g
  • 納豆
    1パック
  • ザーサイ
    15g
  • 小ネギ
    2本
  • めんつゆ
    大さじ1/2(3倍濃縮)
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 一味唐辛子
    お好みで

作り方

  • 1

    ザーサイは粗めのみじん切りにし、小ネギは小口切りにする。

  • 2

    納豆とめんつゆをよく混ぜ合わせる。

  • 3

    ごはんにごま油を和える

  • 4

    すべての材料を混ぜ合わせ、お好みで一味唐辛子をかける。

ポイント

ザーサイは食感を感じられるよう、粗めのみじん切りにしてください。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/06/09 11:52

    ザーサイ納豆ごはん🧡🫘💚🌶️🍚💫✨ バタバタしてて、もうすぐお昼やけど、朝ごはん🍚に食べたよ〜💖😋💕💫✨ 胡麻油🧡の風味と、ザーサイ🧡の旨味と、ネバネバ納豆🫘と、ネギ💚に、七味🌶️がピリッと効いて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ パパん👨🏼と2人分一度に倍量で作って、パパん👨🏼はネギ💚ナシで、追いザーサイ🧡が良いって言ってたから、ネギ💚は、あと乗せしたよ〜💖😽💕💫✨ 夏🌻🎐の朝や、暑い日🫠にも、ピッタリで、スルスル行けちゃう〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖🥰💕💫✨ 智香さん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(やみつき間違いなし!ザーサイ納豆ごはん)

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