副菜
シンプルで最高においしい！豆苗炒め
5分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質6.2g
- たんぱく質2.8g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
メイン食材ひとつだけで作れる簡単レシピです。節約にもピッタリですよ。
作り方
- 1
にんにくは薄切りにし、豆苗は食べやすい長さに切る。
- 2
フライパンにごま油とにんにくを入れて弱火にかける。
- 3
にんにくが茶色になったら取り出す。
- 4
強めの中火にし、豆苗、牛肉だしの素を加え、全体に油が回るように加熱したらすぐに取り出して皿に盛る。
ポイント
豆苗を入れたあとは手早く済ませてくださいね。
レシピID：509973
更新日：2025/09/13
投稿日：2025/09/13
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/09/23 14:55
豆苗炒め🧡🌱🧄💫✨ 朝のコレ💛、豆苗🌱だけで、ちゃちゃっと炒めるの秒で、即完成〜👍、トマト🍅焼いてる間に、横でちゃちっと、めっちゃ簡単過ぎるくらい簡単なのに、牛だし🐮と、にんにく🧄の風味で、シャキシャキ豆苗🌱が、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ お弁当🍱にもピッタリ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ 智香さん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
