汁物

だし汁不要!大根とサバ缶のみそ汁

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サバ缶を使ったみそ汁のレシピです。サバ缶は缶汁ごと使いましょう。だしがなくてもおいしいみそ汁になりますよ。

材料2人分

  • サバ水煮缶
    1缶(190g)
  • 大根
    150g
  • しょうが
    5g
  • 大さじ2
  • みりん
    大さじ2
  • 400ml

作り方

  • 1

    大根はピーラーで薄く剥く。

  • 2

    しょうがは千切りにする。

  • 3

    サバ水煮缶、大根、しょうが、酒、水を加えてひと煮立ちさせる。

  • 4

    フタをして弱火で5分加熱する。

  • 5

    アクを取り除き、火を止めてみりんを加える。

  • 6

    みそを溶かし入れる。

  • 7

    沸騰直前まで加熱する。

ポイント

みそを加えたあとは加熱しすぎないようにしてください。

作ってみた!

質問

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