主食
いつもと違う！ベビーリーフとミニトマトの洋風和えそば
10分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物56.5g
- 脂質15.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質52.8g
- 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
超簡単な和えそばレシピです。 むずかしい工程はなし！ぱぱっと作れる、暑い日でも作りやすいひと皿です。
作り方
- 1
ミニトマトを4等分に切る。
- 2
そばを表示通りにゆで、冷水でしっかりと締めてからオリーブオイル、めんつゆを和える。
- 3
皿にそば、ベビーリーフをのせ、粉チーズ、粗びき黒こしょうをかける。
ポイント
ゆでたそばは余熱で糊化しやすいため、冷水でしっかりと洗うのがおいしく仕上げる秘訣です。
レシピID：529166
更新日：2026/08/01
投稿日：2026/08/01
