副菜
レンジで簡単！高たんぱく質おつまみ「魚肉ソーセージチップス」
10分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物11.0g
- 脂質15.0g
- たんぱく質11.5g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジでチンするだけで作れちゃうので お料理初心者さんでも簡単✨ 高たんぱくなので筋トレ中のおやつにもピッタリですよ✨ 魚肉ソーセージがあったら是非一度お試し下さいね♪
作り方
- 1
魚肉ソーセージは5mm幅の斜め切りにする。
- 2
オーブンシートを敷いた耐熱皿に①を並べ、ラップをせずに600wのレンジで3分加熱する。
- 3
裏返し、更に1〜2分追加で様子を見ながらカリッとなるまで加熱する。粗熱が取れたら器に盛り付け、混ぜ合わせたA マヨネーズ大さじ1、青のり小さじ1/2を添える。
ポイント
裏返したあとは焦げやすいため、様子を見ながら加熱してください。 （※加熱中に焦げてきたら加熱をやめてください。）
レシピID：511037
更新日：2025/09/24
投稿日：2025/09/24
作ってみた！
milk2026/03/10 21:27
カリカリにはなりませんでしたが、ふんわりもっちり美味しくできました！ 加熱時間少し追加しました✋ おつまみなのに罪悪感少なくて嬉しいです✨ のりのり☆さん、キャピタンさん、追っかけました(*^^*)
キャピタン2025/10/22 12:35
ユーザー友の、のりのり☆さん、チョビの助さんの美味しそうな投稿を追っかけました！ カリッふわっ食感で、とても美味しいです⭐️ 青のりとマヨのディップが美味しいので、食べたら止まらないです😊✨ すぐに完食でした！ また作りたいです⭐️ のりのり☆さん、チョビの助さん、素敵な投稿でレシピのご紹介ありがとうございます😸💕 低空飛行キッチンさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
チョビの助2025/10/10 22:10
のりのり☆さんの追っかけ💫 主人のつまみに🍺 教えて頂いた通りに大きめの耐熱皿に 離してギョニソ置いてチン！ ひっくり返そうとしたら くっついてる (;´д`)ゞ ｱﾁｨｰ!!となりました🤣 のりのり☆さん 美味しさ共有ありがとうございます💖 低空飛行キッチンさん レシピありがとうございます♪✨
のりのり🐾🎀🤍2025/09/29 14:19
昨晩のおつまみに🍹✨ 魚肉ソーセージの新しい食べ方🥳🐟 おせんべいみたいになりました🍘 マヨ青のりが合いますね🎵🤍💙 美味しい晩酌タイムになりました🍹🍐😺 レシピありがとうございました💐🐈🤍
