主菜

【作業5分】のせて焼くだけでご飯がすすむ「鮭のねぎ味噌焼き」

Name: 【作業5分】のせて焼くだけでご飯がすすむ「鮭のねぎ味噌焼き」
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鮭の切り身 150g; 刻みネギ 30g; 合わせ味噌 大さじ1.5; ごま油 小さじ1; 砂糖 小さじ1

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20分

エネルギー158kcal
炭水化物4.8g
脂質6.8g
たんぱく質18.2g
糖質4.2g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

のせて焼くだけだから作業時間5分🐟 焼いたネギ味噌の香ばしい風味が食欲をそそり、ご飯がすすみますよ〜🍚

材料2人分

鮭の切り身
150g(無塩/骨取り)
刻みネギ
30g
A
合わせ味噌
大さじ1.5
A
ごま油
小さじ1
A
砂糖
小さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
鮭の切り身は表面の水分をキッチンペーパーで拭き取る。刻みネギとA 合わせ味噌大さじ1.5、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1は混ぜ合わせておく。
2
トースター用の鉄板にフライパン用ホイルシートを敷き、鮭を並べる。A 合わせ味噌大さじ1.5、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1を表面に塗り広げ、230度（1300w）のトースターで火が通るまで10分〜15分焼く。