主食
やさしい かきたま雑炊 めんつゆで簡単
5分
- エネルギー290kcal
- 炭水化物60.0g
- 脂質2.0g
- たんぱく質6.5g
- 糖質58.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ロウカット玄米でダイエットにもおすすめの雑炊。 夜食にもおすすめ。
作り方
下準備
ロウカット玄米に水、めんつゆ(3倍濃縮)を混ぜて火にかける。
- 1
計量カップで卵を溶く。 ※かきたまが作りやすいです
- 2
沸騰したら中火にして、卵を細くゆっくり加える。
- 3
強火にして箸でひと混ぜで火を止める。
- 4
小ネギの小口切りを仕上げに散らす。
作ってみた！
La gelatina2023/02/12 15:40
こんにちは😃 かきたま雑炊とても美味しいかったです。 めんつゆだけで出来るので、夜食にもおすすめですね😉 今回は白米で作ってみました。 ロウカット玄米の方が夜食やダイエットにはお勧めですね． リピの時はロウカット玄米で作ろうと思います。 素敵なレシピありがとうございます😊
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