主食

あのコンビニの魯肉飯おむすびを再現

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物39.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

魯肉(ルーロー)は豚コマで。 混ぜるだけで再現しました。

材料1人分

  • ご飯
    100g
  • A
    豚こま肉
    15g
  • A
    醤油、砂糖、みりん、酢
    各小さじ1/4
  • A
    しょうが
    チューブ5mm
  • B
    玉ねぎ、高菜漬け
    各みじん切り小さじ1
  • B
    ミニトマト
    1個
  • B
    カレー粉、酒
    各小さじ1
  • B
    トマトケチャップ
    小さじ1/2
  • C
    カレー粉
    小さじ1/2
  • C
    少々

作り方

  • 下準備
    豚こま肉のコマ切りにA 豚こま肉15g、醤油、砂糖、みりん、酢各小さじ1/4、しょうがチューブ5mmを混ぜ、レンジ600w30秒加熱し魯肉(ルーロー)を作る。

    あのコンビニの魯肉飯おむすびを再現の下準備
  • 1

    玉ねぎ、高菜漬けをみじん切り。 ミニトマトをすりつぶしB 玉ねぎ、高菜漬け各みじん切り小さじ1、ミニトマト1個、カレー粉、酒各小さじ1、トマトケチャップ小さじ1/2を混ぜ、レンジ600w20秒加熱しソースを作る。

    あのコンビニの魯肉飯おむすびを再現の工程1
  • 2

    魯肉、ソース、ご飯を混ぜ、レンジ600w1分加熱する。

    あのコンビニの魯肉飯おむすびを再現の工程2
  • 3

    C カレー粉小さじ1/2、塩少々を混ぜて結ぶ。

    あのコンビニの魯肉飯おむすびを再現の工程3

ポイント

ターメリックライスは混ぜご飯で再現しました。 追いカレー粉で再現率アップ。

作ってみた!

質問

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