主食

簡単!スペイン風野菜たっぷりそうめん

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物38.9g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質35.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜たっぷりガスパチョそうめん。 ベーコンプラス。 https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/464671

材料2人分

  • そうめん
    50g
  • A
    ズッキーニ
    1/2本
  • A
    玉葱
    1/4個
  • A
    トマト
    2個
  • A
    パプリカ(赤黄)
    1/4個
  • A
    ベーコン
    30g
  • B
    白ワインビネガー、オリーブオイル
    各小さじ1
  • B
    にんにく(チューブ)
    1cm
  • B
    塩コショウ
    各少々

作り方

  • 下準備
    A ズッキーニ1/2本、玉葱1/4個、トマト2個、パプリカ(赤黄)1/4個、ベーコン30gを小さく切る。

    簡単!スペイン風野菜たっぷりそうめんの下準備
  • 1

    B 白ワインビネガー、オリーブオイル各小さじ1、にんにく(チューブ)1cm、塩コショウ各少々を加えて火にかける。 沸騰したら蓋をして中火で10分煮る。

    簡単!スペイン風野菜たっぷりそうめんの工程1
  • 2

    器に移し、氷を加えて冷やす。

    簡単!スペイン風野菜たっぷりそうめんの工程2
  • 3

    そうめんを1分半茹でる。

    簡単!スペイン風野菜たっぷりそうめんの工程3
  • 4

    水洗いし氷で冷やし、しっかり水けを切り、器に盛り付ける。

    簡単!スペイン風野菜たっぷりそうめんの工程4

ポイント

スープを冷やす時間がなかったので氷を3個ほど入れました。 揖保乃糸「手延素麺」使用。

作ってみた!

質問

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