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湯を沸かす必要なし! ワンボウル&レンジで作れるブロッコリーマカロニサラダ🥦✨ かつお節を加えることで肉や魚を入れなくても 旨みをプラスできます☺️♪
耐熱ボウルにサラダ用マカロニと水400mlを入れラップをし、600w3分加熱する。
ブロッコリーは小房に、にんじんは千切りにする。
マカロニはレンジ後、一度水気を切りブロッコリーとにんじんをのせ、再び600w3分加熱する。
熱いうちにA 塩ふたつまみ、こしょう少々、砂糖小さじ1/2、レモン汁大さじ1を加えて混ぜ、粗熱を取る。
粗熱が取れたらB かつお節1パック程度、マヨネーズ大さじ1〜2と全体を和える。 好みで粗挽き黒こしょうをふる。
・熱いうちに味付けし、マヨネーズだけは冷めてから加える。 (少ないマヨネーズでしっかりした味わいに)
ブロッコリーの切り方
ブロッコリーのゆで方
レシピID:522199
更新日:2026/03/31
投稿日:2026/03/31
2026/05/25 15:44
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ちぐあさ(千種亜沙子)
料理家・管理栄養士
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