レンジで加熱したあま〜いキャベツと、ゴロゴロゆで卵のホットサラダ。 主な材料はキャベツと卵だけなので、とっても手軽! 味つけはオリーブオイル、塩、ブラックペッパーでシンプルに。 素材の味を楽しめる、簡単サラダです♪
・ゆで卵は食感が残るように、大きめにちぎります。 ・パセリは生でも乾燥でも、なしでもOKです。 ・使用する電子レンジや食材等により、加熱時間は多少前後します。様子を見ながら調節してください。
キャベツはざく切りにする。耐熱容器に入れラップをかけ、500wのレンジで5分加熱する。ゆで卵は殻をむき、一口大にちぎる。
器に1を盛り、オリーブオイルをまわしかけ、塩・ブラックペッパーをふる。あれば、きざんだパセリをちらす。
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いがらしかな
プラントベース料理家
プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。