副菜

簡単!キャベツとゆで卵のホットサラダ。キャベツが甘い♪

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.1g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで加熱したあま〜いキャベツと、ゴロゴロゆで卵のホットサラダ。 主な材料はキャベツと卵だけなので、とっても手軽! 味つけはオリーブオイル、塩、ブラックペッパーでシンプルに。 素材の味を楽しめる、簡単サラダです♪

材料4人分

  • キャベツ
    1/4個
  • ゆで卵
    2個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩・ブラックペッパー
    各少々
  • パセリ
    少々(あれば)

作り方

  • 1

    キャベツはざく切りにする。耐熱容器に入れラップをかけ、500wのレンジで5分加熱する。ゆで卵は殻をむき、一口大にちぎる。

  • 2

    器に1を盛り、オリーブオイルをまわしかけ、塩・ブラックペッパーをふる。あれば、きざんだパセリをちらす。

ポイント

・ゆで卵は食感が残るように、大きめにちぎります。 ・パセリは生でも乾燥でも、なしでもOKです。 ・使用する電子レンジや食材等により、加熱時間は多少前後します。様子を見ながら調節してください。

作ってみた!

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