副菜
切り干し大根のツナサラダ
10分
切り干し大根を戻す時間を除く- エネルギー125kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質8.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ぽりぽり食感がおいしい。止まらなくなります。 切り干し大根は大根の20倍のカルシウム！鉄分とカルシウムが豊富なサラダです。 簡単で、栄養満点で、幸せ。
作り方
- 1
切り干し大根を水に浸けて戻し、絞る。 きゅうりをスライスして塩でもんで水気を出して絞る。 ツナ缶の油を軽く切っておく。
- 2
①の材料とA マヨネーズ大さじ2、すりごま小さじ2、めんつゆ(4倍)小さじ1/2、味つき塩胡椒小さじ1/4を全て混ぜる。
作ってみた！
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