主食

【栗いもご飯】栗が甘くなくても、さつまいもの名わき役が活躍!

印刷する

埋め込む

60
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物87.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質83.2g
  • 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

栗ご飯の栗が、いまいち甘くなくて、がっかりしたことありませんか。そのお悩みを解消するのが、栗いもご飯! サツマイモの紅はるかを一緒に炊くと、美味しい栗いもご飯になります。秋の味覚の2つを一緒に楽しめます。

材料2人分

  • 新米
    1合
  • むき栗
    50g
  • サツマイモ
    50g
  • ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    新米は研いで炊飯器に入れ、メモリ1合まで水を入れ、30分浸水させる。

  • 1

    むき栗とサツマイモは1.5mm角程度に角切りにする。

  • 2

    炊飯器に塩を一つまみ入れ混ぜたら①を載せて炊飯する。

    【栗いもご飯】栗が甘くなくても、さつまいもの名わき役が活躍!の工程2

ポイント

栗の堅い皮をむくのが苦手な方はむき栗を使いましょう。サツマイモは紅はるかがお勧めですが、お好きなサツマイモでOKです。1合のお米で作るので具材を小さく切るのがコツ。ご飯が押しつぶれずにふっくら炊き上がります。 だし汁不要で塩ひとつまみ(親指と人差し指でつまんだ量)で美味しく仕上がりますよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

くにこキッチン
  • Artist

くにこキッチン

野菜ソムリエ上級プロ 調理師 漢方養生指導士 野菜料理家

  • 調理師
  • 野菜ソムリエ上級プロ

おすすめ企画のご紹介♪