副菜

【おうちBBQ気分でトウモロコシと玉ねぎのグリル】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質36.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっと濃い味でご飯もビールも進みます。 玉ねぎもじっくり焼くと甘くて美味しいですよ。 トウモロコシも茹でずにフライパンで焼くと香ばしくて美味しい。 お家にいながらBBQ気分を楽しめます。

材料2人分

  • 玉ねぎ
    1個(200g)
  • トウモロコシ
    1本
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • 米油
    大さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎは根元を落とさずに8等分に切る。 トウモロコシは長さを3等分に切り、縦に4等分に切る。

  • 2

    フライパンに米油を入れ、玉ねぎとトウモロコシを蓋をして中火で5分焼く。 玉ねぎは時々、焼く面を変える。

    【おうちBBQ気分でトウモロコシと玉ねぎのグリル】の工程2
  • 3

    A 焼肉のたれ大さじ2、コチュジャン小さじ1を2に加えフライパンを揺すって全体に味をいきわたらせる。

    【おうちBBQ気分でトウモロコシと玉ねぎのグリル】の工程3

ポイント

玉ねぎは根を薄く落として、ばらばらにならないように8等分に切るのがコツ。 トウモロコシは芯が固いので、ケガをしないように気を付けてカットしてくださいね。 調味料が少ないので少し火を弱めてから加え、フライパンを持ち上げて振って味をいきわたらせましょう。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2024/06/28 20:35

    とうもろこしが固くて切るのが大変でした😱💦  でも玉ねぎ🧅がとても甘くとうもろこし🌽も良い感じに焼けて美味しかったです🥰 ビールにとても合いました💕 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(【おうちBBQ気分でトウモロコシと玉ねぎのグリル】)

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