汁物

あさりと芽キャベツの春色ミルクスープ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質16.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あさりの水煮を使って、簡単ミルクスープ♪ 芽キャベツやコーン缶で彩り鮮やかです。

材料2人分

  • A
    あさりの水煮缶
    1缶
  • A
    芽キャベツ
    5個
  • A
    コーン缶
    1/2缶
  • A
    150ml
  • A
    小さじ1/2
  • B
    牛乳
    200ml
  • B
    白味噌
    大さじ1

作り方

  • 1

    芽キャベツはよく洗って、2等分にする。

  • 2

    鍋にA あさりの水煮缶1缶、芽キャベツ5個、コーン缶1/2缶、水150ml、塩小さじ1/2を入れて、中火で沸騰させる。 あさりの水煮は汁ごといれてください。

  • 3

    沸騰したら、蓋をして、8分煮る。

  • 4

    B 牛乳200ml、白味噌大さじ1を加えて、温め、味を整える。薄ければ、塩を足してください。

ポイント

牛乳を加えたら沸騰させないでください。沸騰すると分離します。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら