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    副菜

    のり塩れんこん

    • 投稿日2022/04/17

    • 更新日2022/04/17

    • 調理時間20

    のり塩の風味で手が止まらないおいしさ♪ 周りはカリッと!お好みの厚さで調整してください。

    材料2人分

    • れんこん
      中1本(250g)
    • 片栗粉
      適量
    • 米油
      大さじ1.5
    • A
      小さじ1/4
    • A
      青のり
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・焼いているときはあまりいじらないほうが早く火が通ります。 ・れんこんの変色が気になる場合は酢水にさらしてください。

    • 1

      れんこんは薄切りにして水にさらす。水気を切ったらキッチンペーパーで水気をふいて片栗粉をまぶす。

      のり塩れんこんの工程1
    • 2

      フライパンに米油を入れて中火で熱し、1を焼く。ほんのり焼き色がつくようまで焼く。途中、油が足りない場合は足す。

      のり塩れんこんの工程2
    • 3

      両面に焼き色がついたらA 塩小さじ1/4、青のり小さじ1をまぶす。

      のり塩れんこんの工程3
    レシピID

    435628

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    中村りえ
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    中村りえ

    米粉料理家・管理栄養士

    • 管理栄養士
    • キッズ食育Jr.トレーナー
    • 食物アレルギー分野管理栄養士

    管理栄養士/米粉料理家 お米好き管理栄養士。東京農業大学卒業後、大手食品メーカーにて商品開発、健康セミナーの企画や広報に携わり、独立。レシピ開発、コラム執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活躍中。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了される。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだことから、米粉料理の良さを伝え、日本の米文化を守りたいと考え、米粉料理家として活動を行う。キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有。

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