中村りえのレシピ一覧(15ページ目)

中村りえのレシピ一覧

甘酒とオーツミルクのクラフティ
- 2022年3月21日 10:55
- デザート
- 55分
オーブン腸活おやつ洋風オーツミルク甘酒オーブンクラフティ

混ぜてやくだけの簡単おやつ「クラフティ」。発酵食品である甘酒と食物繊維が豊富なオーツミルクで腸活おやつです。

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はちみつでお肉しっとり！ハニーマスタードポークソテー
- 2022年3月17日 16:19
- 主菜
- 25分
はちみつ洋風ハニーマスタード豚肉豚ロース肉フライパンポークソテー

はちみつで下味をつけることでポークソテーがやわらかく仕上がります。最低１０分なので、一晩ほどつけ置きしておくのもおすすめです。お好みのきのこなど加えても◎

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あと一品に！白菜の塩昆布和え
- 2022年3月15日 19:18
- 副菜
- 10分
時短・簡単和風小鉢和え物和え物塩昆布白菜

塩昆布でうまみたっぷりの白菜。10分もかからずにできるのであと1品欲しい時におすすめです。

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オレンジキャロットラペ
- 2022年3月15日 17:59
- 主菜
- 25分
作り置きさっぱり洋風サラダオレンジにんじんキャロットラペ

にんじんをたっぷり食べられるキャロットラペ。オレンジのさわやかな甘酸っぱい風味でフルーツ感覚で食べられます。オリーブオイルを入れることで、にんじんに含まれるβーカロテンの吸収力がアップします。お好み...

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ひじきとコーンのごはん
- 2022年3月13日 18:55
- 主食
- 1時間
時短・簡単食物繊維和風コーンひじき炊き込みご飯

ひじきにコーンの甘みがおいしい炊き込みご飯。食物繊維を含むひじきとコーンでお腹スッキリ！薄味にしているので、お好みで醤油の量を調整してください。

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オートミールで作るバナナブレッド
- 2022年3月8日 18:01
- 主食
- 50分
子どもが喜ぶ朝食おやつオーブン焼き菓子洋風バナナオートミールパウンドケーキバナナケーキ

オートミール100%のバナナブレッドはモチモチ！お砂糖を使わないので、バナナの甘みがポイントです。真っ黒なバナナを使ってくださいね。やさしい甘さのバナナブレッドは朝ごはんにもおすすめ。お好みではちみつ...

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オートミールでモチモチ♪キムチチヂミ
- 2022年3月5日 17:12
- 主食
- 10分
おつまみ腸活にらキムチキムチオートミールチヂミ

オートミールを使ったチヂミはモチモチした食感です。にらはキッチンバサミを使ってカットすると包丁なしで作ることができます。食物繊維豊富なオートミール×発酵食品のキムチで腸活に！■栄養価（全量）エネルギ...

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ZENBマメロニで食べるグルテンフリーカレー
- 2022年3月1日 12:00
- 主食
- 25分
アイデア料理米粉お昼ごはん野菜たっぷり豚肉豚こま肉ゼンブマメロニグルテンフリーカレーカレー

ZENBマメロニをごはんの代わりにしたマメロニカレー♪かぼちゃを使って甘味があるカレーとよく合います。カレーはルーを使わずにカレー粉と米粉でグルテンフリーに。ZENBマメロニは豆でできたマカロニでたんぱく質...

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かぼちゃのカルボナーラZENBマメロニ
- 2022年3月1日 12:00
- 主食
- 15分
洋風お昼ごはんかぼちゃベーコンヘルシーゼンブマメロニフライパンカルボナーラ

かぼちゃを使ったキレイなかぼちゃ色のカルボナーラです。ZENBマメロニの香ばしい風味がかぼちゃのカルボナーラにピッタリ。生クリームを使わなくてもかぼちゃの甘みでコクのある味わいに。粉チーズと牛乳で作る...

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ちょっと大人なコーヒーチーズケーキ
- 2022年2月25日 17:41
- デザート
- 55分
洋風ティータイム焼き菓子オーブンコーヒー米粉水切りヨーグルトクリームチーズチーズケーキ

ほんのりコーヒー味のチーズケーキ♪チーズのまろやかさとコーヒーのほろ苦さがよく合います！生クリームの代わりにギリシャヨーグルトでヘルシーに♪しっかりタイプのチーズケーキです。

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