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    副菜

    キャロット、ハムのマスタードラペ

    • 投稿日2020/05/05

    • 更新日2020/05/05

    • 調理時間10(調理時間のみ)

    加熱した人参の食感や味が苦手だったんですが、キャロットラペにするとドレッシングで人参独特のえぐみが抑えられ、甘味が増し、人参が好きになりました。(笑) 粒マスタードと相性のよいハムを加えました。ツナやサラダチキン、ナッツ類をいれても美味しく仕上がります。♪

    材料2人分

    • にんじん
      1本
    • スライスハム
      4枚
    • A
      大さじ3
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1.5
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      塩、胡椒
      少々
    • A
      粒マスタード
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    特にポイントはありませんが、ドレッシングの各分量はお好みで加減してください。

    • にんじんは皮を剥き、長さ5cmに細切りにする。スライスハムは半分に切ってから細切りにする。A 酢大さじ3、オリーブオイル大さじ1.5、砂糖小さじ1、塩、胡椒少々、粒マスタード小さじ2をよく混ぜ合わせる。

    • 1

      ボウルに具財と調味料を加えて、冷蔵庫で1時間ほど冷やし味を馴染ませる。器に盛り付けて完成。

    レシピID

    390407

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    🌺家族のために料理を作り、40年目を迎えました。🌺    品数が少ない頃がありました。  煮物が下手な頃がありました。  鍋を焦げ付かせたこともありました。  家族の口に合わず、怒られたことも多々ありました。  落ち込んだことは、星の数ほどありましたが…、  おかげ様で、皆様に出逢えたことに感謝いたします。 🍳4歳から調理師の祖母に料理を教わりました。🍳 中学2年生のときに、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病を患っており、父は糖尿病で食事管理が必要でしたので、健康的な食事、生活習慣について考えるようになりました。食・環境・エネルギーの問題、栄養学、食事療法の本を読み、身体や環境に無理のないライフスタイルを意識するようになりました。 父の食事管理を25年しました。美食家で、外食のカロリーを気にしていたので、安心して、美味しく食べて欲いと思い、京都調理師学校内にある、料理教室で京料理、フレンチ、イタリアンを学びました。                                                 

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