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    主食

    えんどう豆とタラコごはん

    • 投稿日2021/04/26

    • 更新日2021/04/26

    • 調理時間45

    えんどう豆ごはんは塩味とよく合うので、タラコを加えました。

    材料4人分

    • 2合
    • えんどう豆
      300g(さやからはずした分量)
    • タラコ
      50g(お好みの分量で)
    • 昆布
      5cm角
    • A
      350
    • A
      大さじ1
    • A
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    塩分が気になる方は、塩は省いて下さい。

    • ①米を洗ってザルに上げて、30分おく。 ②炊飯器に米、えんどう豆、、昆布の順にいれ、A 水350、酒大さじ1、塩小さじ1/2を加え炊飯する。

    • 1

      ①タラコは皮に切り目をいれ、身をこそぎとる。 ②ご飯が炊きあがったら、炊飯器の蓋を開け、タラコを加え、ざっくりと混ぜ合わせる。

    • 2

      器に盛りつけて完成です。 美味しい笑顔になりますように♪

    レシピID

    409890

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    🌺家族のために料理を作り、40年目を迎えました。🌺    品数が少ない頃がありました。  煮物が下手な頃がありました。  鍋を焦げ付かせたこともありました。  家族の口に合わず、怒られたことも多々ありました。  落ち込んだことは、星の数ほどありましたが…、  おかげ様で、皆様に出逢えたことに感謝いたします。 🍳4歳から調理師の祖母に料理を教わりました。🍳 中学2年生のときに、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病を患っており、父は糖尿病で食事管理が必要でしたので、健康的な食事、生活習慣について考えるようになりました。食・環境・エネルギーの問題、栄養学、食事療法の本を読み、身体や環境に無理のないライフスタイルを意識するようになりました。 父の食事管理を25年しました。美食家で、外食のカロリーを気にしていたので、安心して、美味しく食べて欲いと思い、京都調理師学校内にある、料理教室で京料理、フレンチ、イタリアンを学びました。                                                 

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