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    主菜

    茄子と豚肉のウスターソース炒め

    • 投稿日2023/08/28

    • 更新日2023/08/28

    • 調理時間15

    【家呑みシリーズ】 茄子と豚肉の組み合わせに、ウスターソースで味付けしました。 茄子にソースをかけて食べるのが好きなので、炒め物にしました。

    材料2人分

    • 豚肉スライス
      150g
    • A
      塩コショウ
      少々
    • 茄子
      1本(約150g)
    • ピーマン
      1個
    • B
      ウスターソース
      大さじ2
    • B
      醤油
      小さじ2
    • B
      ケチャップ
      小さじ1
    • 炒め用油
      大さじ1
    • 紅しょうが
      適量(お好みで)

    作り方

    ポイント

    切った茄子は塩水につけることで、あく抜きと油の吸いすぎが防げます。

    • ①豚肉スライスは幅5㎝に切り、A 塩コショウ少々下味をつける。ピーマンは半分に切り、細切りにする。 ②茄子は半分に切り、5㎜に斜切りにする。塩水(水500㏄+塩小さじ1)に5分漬けておく。B ウスターソース大さじ2、醤油小さじ2、ケチャップ小さじ1の調味料を合わせておく。

      茄子と豚肉のウスターソース炒めの下準備
    • 1

      フライパンに炒め用油を入れて、中火で温まったら、茄子を両面焼き目がつくまで炒める。

      茄子と豚肉のウスターソース炒めの工程1
    • 2

      ピーマン、豚肉を加えて火を通ったら、調味料を加えて、味を絡ませる。

      茄子と豚肉のウスターソース炒めの工程2
    • 3

      器に盛りつけて、お好みで紅しょうが紅しょうがを添えて完成です。

    レシピID

    467067

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    ぐるまん食堂
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    ぐるまん食堂

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を始め、40年になります。🌺 中二の時に、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病、父は糖尿病を患っていたので、栄養学、食事療法、環境問題、オーガニックなど学び、健康的な食生活を考えるようになりました。 🍳調理師の祖母に4歳から料理を教えて貰いました。🍳 父が仕事で接待が多く、外食のカロリーを気にしていたので、安心して美味しく食べて欲しいと思い、京都調理師専門学校内にある料理教室で、京料理、イタリアン、フレンチを各2年学びました。 🌽資格🍅 ・食育コミュニケーター ・食品衛生管理者 ・ベジタブル&フルーツアドバイザー ・フォトスタイリング2級 ・日本語教師 ・英文タイプ、日本語ワープロ、ビジネス文書etc

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