副菜

ちくわ、キュウリ、玉ネギの梅ドレサラダ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちくわ、キュウリ、玉ネギに梅ドレを合わせて、さっぱりとしたサラダです。 冷蔵庫にちょとずつ余っていた具材を組み合わせて、作りました。 地味な副菜ですが、日本酒にあいます。

材料2人分

  • ちくわ
    3本(役50g)
  • キュウリ
    1/2本(50g)
  • 玉ネギ
    50g
  • A
    大さじ2
  • A
    梅干し
    大1個
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    胡椒
    少々
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ①ちくわは縦半分に切り、斜め切りにする。 ②キュウリは斜め切にしてから、細切りにする。

  • 1

    ①玉ネギは薄くスライスして、10分ほど漬けておく。辛味が抜けていたら、水気をしっかりとる。 ②A 酢大さじ2、梅干し大1個、砂糖小さじ1/2、胡椒少々、ごま油小さじ1を合わせておく。

  • 2

    ボウルに具材を入れて、混ぜ合わせる。器に盛りつけたら、ドレッシングをかけて完成です。

ポイント

・酸味のある梅が合います。

作ってみた!

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