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  キノコとこんにゃくのオイスターソース炒めby くつろぎの食卓

  • 10分
  • (2021-04-16)
  • 主菜

  低カロリーで、食物繊維が摂れるメニューです。

  ヘルシー簡単フライパンこんにゃくきのこ小松菜オイスターソース野菜のおかずおつまみお弁当

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  ほっこり♪くずし豆腐となめこの生姜スープby くつろぎの食卓

  • 5分
  • (2020-03-21)
  • 汁物

  豆腐、なめとと言えば、味噌汁を作りたくなりますが、さっぱりおすましで、すりおろし生姜をトッピングする汁物にしました。なめ...

  スープなめこかつお昆布スープ出汁豆腐ネギ生姜

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  ボリューム満点♪小松菜、厚揚げ、豚肉の中華煮♪by くつろぎの食卓

  • 10分
  • (2020-02-11)
  • 主菜

  スープを吸った春雨が小松菜にトロッと絡んで、美味しさを引き立ててくれます。葉ものは煮込むと量が減るので、厚揚げでボリュー...

  中華煮中華料理こしょうはるさめ小松菜ボリューム豚肉肉ごま油

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  超時短5分♪湯戻し不要！さっぱりワカメと春雨スープby くつろぎの食卓

  • 5分
  • (2020-02-04)
  • 汁物

  焼肉屋さんでお馴染みのワカメスープに春雨を加えました。下拵えの手間を省くため、乾燥ワカメ、春雨はスープに入れて戻しから簡...

  こしょうスープ白和えはるさめわかめ白だしスープネギごまごま油時短ホーロー鍋

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  きゅうり、しらす、ワカメのレモンしょうゆ和えby くつろぎの食卓

  • 10分
  • (2019-08-19)
  • 副菜

  レモンの酸味をきかせた、きゅうりとしらすの酢の物です。きゅうりで水分、ワカメでミネラル、しらすでカルシウム、レモンでクエ...

  オリーブオイルきゅうりごまレシピきゅうりレモン梅雨わかめしらす酢のものカルシウムミネラル

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  吉野家系！だしが利いてる♪豚丼by くつろぎの食卓

  • 10分
  • (2019-07-01)
  • 主食

  ☆照り焼き風の豚丼も好きだけど、だしの利いた吉野家風の豚丼が食べたくなり作りました。☆あっさりとした味わいです♪

  こしょうどんぶりフライパン卵肉ごはん豚肉サラダ油ネギ出汁唐辛子どんぶりだし汁こんにゃく風邪紅生姜

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  レンジで簡単♪モヤシの中華サラダby くつろぎの食卓

  • 5分
  • (2019-06-15)
  • 副菜

  ☆春雨でつくる中華サラダをモヤシで作りました。酸味のある中華だれでさっぱり、お箸が止まりません！☆中華スープの具財に入れ...

  サラダリメイクはるさめハムもやしきゅうりサラダレンジごまにんじん酢ごま油簡単中華料理

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  フライパン一つで簡単！小松菜と春雨の麻婆炒めby くつろぎの食卓

  • 15分
  • (2019-02-07)
  • 主菜

  ☆秋から冬が旬の小松菜。適度な食感と柔らかさが美味しいですね。☆豚ひき肉と春雨を加えて麻婆炒めにしました。煮汁で春雨をも...

  フライパン麻婆にんにくごま油野菜ひき肉しめじオイスターソース旬とろみ小松菜秋はるさめ冬

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  ぽかぽか温活♪白菜、春雨、ひき肉の生姜スープby くつろぎの食卓

  • 5分
  • (2019-01-13)
  • 汁物

  ☆中華スープに白菜、春雨、ひき肉を入れて、すりおろし生姜がたっぷり入った生姜スープです。☆体の中からぽかぽか温まります。...

  中華料理こしょうスープはるさめとろみスープ白菜ひき肉生姜酢子供

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  居酒屋の味♪パリパ大根と水菜のツナサラダ塩昆布のっけby くつろぎの食卓

  • 5分
  • (2019-01-09)
  • 副菜

  シャキシャキと食感の良い水菜と大根に旨味たっぷりツナを合わせました♪ドレッシングは市販のポン酢にちょっとめんつゆを加えて...

  サラダ簡単ごま油ごまサラダ大根梅雨千切りツナトッピング昆布ポン酢ドレッシング水菜わかめ麺居酒屋

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  タコと大根の煮物by くつろぎの食卓

  • 30分
  • (2018-12-24)
  • 主菜

  冬が旬の根菜は寒さから身を守るために糖度が高くなります。冬の大根は甘味があるので煮物に最適です。タコと合わせて煮物にしました。

  煮ものスプラウト根菜冬彩り煮込みかつおゆずたこ煮もの昆布トッピング旬ブロッコリー梅雨出汁大根油米生姜

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