家族が笑顔になるレシピ byくつろぎの食卓

くつろぎの食卓のレシピ一覧

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  ひじきと厚揚げの煮物

  • 2021年7月8日 11:00
  • 主菜
  • 10分

  簡単フライパンヘルシーおつまみシニア和食厚揚げひじきの煮物にんじんおつまみお弁当野菜のおかず野菜のおつまみ

  甘辛く煮た厚揚げって、ご飯とあって美味しいですよね。ひじき、人参もして食物繊維たっぷりのお惣菜にしました。作り置きで４日ほど保存ができます。

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  鮭の味噌漬け

  • 2021年7月8日 10:00
  • 主菜
  • 10分

  鮭味噌漬けヘルシーおもてなしグリルお弁当おつまみ

  冷凍庫に常備していた鮭で味噌漬けを作りました。焼くと香ばしく、ご飯やお酒がすすみます。

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  茄子とピーマンのピリ辛肉みそ炒め

  • 2021年7月8日 0:00
  • 主菜
  • 10分

  簡単フライパンおつまみシニア野菜炒め味噌なすピーマン豚ひき肉おつまみお弁当野菜のおかず炒め揚げ味噌煮

  夏場は味噌汁より、味噌を調味料にした炒め物で発酵食品を摂取がお薦めです。茄子とピーマンを使って味噌炒めにしました。

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  水菜、ツナ、梅肉の和風パスタ

  • 2021年7月7日 12:00
  • 主食
  • 15分

  塩昆布梅干しツナ水菜シニア子供和風パスタおつまみフライパン簡単パスタ野菜のおかず

  日々　冷蔵庫の食材を見て、食べたいものを作っているので、あまりこだわりとかはないんです。（笑）水菜があったので痛まないうちに消費しようと思って、常備しているツナ缶と梅干しを使って和風パスタにしました。

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  豚肉と豆腐の柚子胡椒煮

  • 2021年7月7日 6:00
  • 主菜
  • 10分

  柚子胡椒水菜豚もも肉木綿豆腐シニアおつまみヘルシー簡単煮もの煮もの

  柚子胡椒が好きなので、あっさり豆腐と旨味に豚肉を合わせて煮物にしました。

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  混ぜるだけ♪納豆キムチ和え

  • 2021年7月7日 0:00
  • 副菜
  • 5分

  いりごまごま油ネギキムチキムチ納豆おつまみ時短ヘルシー簡単和え物和え物野菜のおかずおつまみ

  冷蔵庫にキムチと納豆があったので、組み合わせてピリ辛納豆にしました。オムレツの具材に入れても美味しいです。

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  レンジで簡単♪ササミと豆苗のからし和え

  • 2021年7月6日 12:00
  • 主菜
  • 10分

  簡単おもてなしフライパンおつまみアイデア料理作り置き豚肉小松菜しいたけごまだれ野菜のおかず豚肉炒め

  冷蔵庫に豆苗があったので、ササミと加えてからし和えにしました。

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  自家製なめたけ

  • 2021年7月6日 6:00
  • 副菜
  • 5分

  えのき自家製なめたけ簡単レシピおつまみ時短ヘルシー簡単和え物和え物野菜のおかずお弁当おつまみ

  大好きななめ茸を独り占めにして食べたいから、自家製で作っています。子供の頃　母が瓶詰のものを買ってきてくれて、５人家族で食べていたのですが、いつも私が食べすぎて怒られていました。（笑）自家製だと思...

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  スナップエンドウと豆もやしのナムル

  • 2021年7月6日 0:00
  • 主菜
  • 5分

  ヘルシー時短簡単おつまみ簡単レシピ作り置き野菜のおかずスナップえんどう豆もやしおつまみ野菜のおかず和え物和え物ナムル

  豆のプリッとした食感が美味しいスナップエンドと豆もやしでナムルを作りました。

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  ヴィシソワーズ

  • 2021年7月5日 12:00
  • 汁物
  • 10分

  生クリーム豆乳玉ねぎじゃがいもフードプロセッサー簡単ヘルシースープサラダ野菜のおかず

  じゃがいもはビタミンＣが豊富。ビタミンＣが加熱すると栄養素が破壊されますが、じゃがいものビタミンＣはでんぷん質で守られているので、夏の暑い時期　ビタミンＣの補給ができます。夏バテ防止にはたんぱく質...

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