副菜

【簡単おつまみ】そら豆と小海老ペペロン

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物28.6g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量9.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今しか味わえないそら豆を春らしい小エビと合わせました!チーズでコクをプラスして、何にでも合うおつまみの完成✨ スーパーで見かけたら是非買ってみてください!

材料2人分

  • そら豆
    400g(さやつき)
  • 大さじ1(下茹で用)
  • 小エビ
    大さじ2
  • にんにく
    半かけ
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • 塩胡椒
    適量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    そら豆はさやから出す。 にんにくはみじん切りにする。

    【簡単おつまみ】そら豆と小海老ペペロンの下準備
  • 1

    そら豆を塩茹でする。 鍋にお湯(1ℓ)が沸いたら、塩を入れ、そら豆を2〜3分茹でる。 茹で上がったら粗熱を取り、皮を剥く。

    【簡単おつまみ】そら豆と小海老ペペロンの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを引き、にんにくを入れる。香りが出たら、そら豆を炒め、小エビを入れ、塩胡椒を振りかける。

    【簡単おつまみ】そら豆と小海老ペペロンの工程2
  • 3

    仕上げに、粉チーズ、ブラックペッパーを振りかける。

    【簡単おつまみ】そら豆と小海老ペペロンの工程3

ポイント

そら豆は茹ですぎるとドロっとしてしまうので、短めに茹でるのがポイントです! 食感も楽しめるぐらいが美味しいです♪

作ってみた!

質問

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