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    副菜

    【簡単おつまみ】そら豆と小海老ペペロン

    • 投稿日2024/04/18

    • 更新日2024/04/18

    • 調理時間15

    今しか味わえないそら豆を春らしい小エビと合わせました!チーズでコクをプラスして、何にでも合うおつまみの完成✨ スーパーで見かけたら是非買ってみてください!

    材料2人分

    • そら豆
      400g(さやつき)
    • 大さじ1(下茹で用)
    • 小エビ
      大さじ2
    • にんにく
      半かけ
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 粉チーズ
      大さじ1
    • 塩胡椒
      適量
    • ブラックペッパー
      適量

    作り方

    ポイント

    そら豆は茹ですぎるとドロっとしてしまうので、短めに茹でるのがポイントです! 食感も楽しめるぐらいが美味しいです♪

    • そら豆はさやから出す。 にんにくはみじん切りにする。

      【簡単おつまみ】そら豆と小海老ペペロンの下準備
    • 1

      そら豆を塩茹でする。 鍋にお湯(1ℓ)が沸いたら、塩を入れ、そら豆を2〜3分茹でる。 茹で上がったら粗熱を取り、皮を剥く。

      【簡単おつまみ】そら豆と小海老ペペロンの工程1
    • 2

      フライパンにオリーブオイルを引き、にんにくを入れる。香りが出たら、そら豆を炒め、小エビを入れ、塩胡椒を振りかける。

      【簡単おつまみ】そら豆と小海老ペペロンの工程2
    • 3

      仕上げに、粉チーズ、ブラックペッパーを振りかける。

      【簡単おつまみ】そら豆と小海老ペペロンの工程3
    レシピID

    481538

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    やぁ
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    やぁ

    • 食品衛生責任者

    激太りしていた旦那の食事を変えて 7ヶ月間で20kg痩せさせた! 鶏肉のおかず! 無理な食事制限なく ダイエット成功した鶏肉メニューは 誰でも簡単に覚えやすい分量にしています

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