主菜

【病みつき!】秘薬砂肝

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

栄養豊富な砂肝を家族が大好きな秘薬ダレに漬け込みました!ゆで卵も入れて、おかずにもおつまみにもなる一品です✨

材料2人分

  • 砂肝
    150g
  • 青ネギ
    3本
  • 生姜・にんにく
    1片
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    みりん・酢・はちみつ
    大さじ1
  • A
    唐辛子
    1本(輪切り)
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • 大さじ1
  • ゆで卵
    3個

作り方

  • 下準備
    ゆで卵は、沸騰したお湯に卵を入れて8分茹でたものを冷水につけて皮を剥いておく。

  • 1

    青ネギを小口切りにする。 生姜・にんにくは、みじん切りにし、耐熱容器に入れ、A 醤油大さじ3、みりん・酢・はちみつ大さじ1、唐辛子1本、白いりごま大さじ1を全て入れてよく混ぜ合わせて、ふんわりラップをかけ 600wの電子レンジで1分加熱する。

    【病みつき!】秘薬砂肝の工程1
  • 2

    砂肝は半分に切り、格子状に切り目を入れる。

    【病みつき!】秘薬砂肝の工程2
  • 3

    フライパンに砂肝を並べ、酒をかけ、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする。

    【病みつき!】秘薬砂肝の工程3
  • 4

    ネギダレに砂肝、ゆで卵を入れてよく混ぜ合わせる。

    【病みつき!】秘薬砂肝の工程4

ポイント

銀皮を剥くと硬さが軽減されるので、硬いのが苦手な方は取ってみてください。

作ってみた!

質問

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