副菜

簡単!れんこんとちくわの磯辺焼き

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物22.4g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質20.1g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっと出来る簡単な作り置きです!青のりが風味よく、美味しいおかずです~🥰

材料3人分

  • れんこん
    150g
  • ちくわ
    4本
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • 青のり
    大さじ1~
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 白いりごま
    小さじ2~
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    れんこんは厚さ約1cmの半月切り、又は輪切りにする。ちくわは斜め切りにする。

  • 2

    れんこんに片栗粉をまぶす。A 酒大さじ2、みりん大さじ2、醤油大さじ1は混ぜ合わせておく。

  • 3

    フライパンにごま油をひき、れんこんから先に火が通るまで弱中火で焼く。続けてちくわを加え、軽く焼く。

    簡単!れんこんとちくわの磯辺焼きの工程3
  • 4

    A 酒大さじ2、みりん大さじ2、醤油大さじ1を加え、味が馴染んだら青のりと白いりごまを加え混ぜる。

    簡単!れんこんとちくわの磯辺焼きの工程4

ポイント

竹輪は薄く切ると固くなるので、1本を3等分に斜め切りにしています。ゴマと青のりは量を少し増やしてもOKです。

作ってみた!

  • れいか
    れいか

    2026/04/27 18:17

    蓮根と竹輪とあおさの相性が抜群でとても美味しかったです。 蓮根に片栗粉をまぶす一手間が大切なレシピですね😉 また作ります!
    れいかの作ってみた!投稿(簡単!れんこんとちくわの磯辺焼き)

質問

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