主菜
【揚げ焼きで簡単】 ちくわとチーズの磯辺焼き
5分
- エネルギー230kcal
- 炭水化物15.6g
- 脂質14.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質13.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パパッとおつまみ用に作ったら 子供達が喰らいついたレシピです。
作り方
下準備
ちくわを、斜めに1cm〜2cm幅に切る。
- 1
容器に，切ったちくわA 薄力粉大さじ3、お水大さじ4、青のり小さじ2、パルメザンチーズ大さじ1を入れ混ぜる。 ※ちくわに少しチーズと絡まったダマがくっつきます。
- 2
フライパンにごま油を入れ、中火で熱し衣のついたちくわを両面焼き色がつくまで焼いたら完成です。
ポイント
強火で加熱するとすぐ焦げちゃいますので 中火で両面こんがり焼いてください。
レシピID：500135
更新日：2025/03/28
投稿日：2025/03/28
作ってみた！
ナムディ2025/05/24 08:43
賞味期限が今日までのちくわ磯辺焼きで美味しくいただきました😋💕 パルメザンチーズがとても良い仕事してます😄👍 また作りたいと思います😄✨ あつメシさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
シャオラン2025/04/25 18:28
今日のお弁当のおかずになりました。 磯辺揚げが大好きな人がいてでも、毎回冷凍だったり､作っても毎回作るのは大変なので、簡単に磯辺揚げ風に出来る料理を探したら、フォロー中のあつメシさんから出ていたので、作らせて頂きました♪ 青のりとちくわ…すごくおいしかったです！ そこにチーズが入ることで、いくらでも食べれちゃう、料理が完成しました！ あつメシさん美味しいレシピありがとうございます！
