副菜

【あと一品って時にもってこい】 山盛りしいたけのテリテリ焼き

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉なしでも満足したい夜ごはんに♪ 椎茸の旨みと照り焼きダレのコクで、 お肉がなくても満足感たっぷり! ヘルシーに抑えたい時にもおすすめです。

材料2人分

  • しいたけ
    2パック(8個)
  • 刻みネギ
    10g
  • ごま油
    大さじ2
  • 焼肉のタレ(甘口)
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・しいたけを湿ったキッチンペーパーで拭き,軸を取る。石づきの部分を下から5mmに部分を切り落とし軸を縦半分に切る。しいたけのカサの部分は4等分に切る。 ・ネギを小口切りにし刻みネギにする。

    【あと一品って時にもってこい】
山盛りしいたけのテリテリ焼きの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を中火で熱し、しいたけの軸から炒める。軸に火が通ったらカサの部分を加え焼き色がついたら、焼肉のタレを回しかけ、刻みネギを入れサッと炒めたら完成です。

    【あと一品って時にもってこい】
山盛りしいたけのテリテリ焼きの工程1
  • 2

    焼肉のタレ(甘口)を回しかけ、刻みネギを入れサッと炒めたら完成です。

    【あと一品って時にもってこい】
山盛りしいたけのテリテリ焼きの工程2

ポイント

椎茸は水で洗わずに湿らせたキッチンペーパーで拭くのが美味しさのコツ。水で洗ってしまうと、椎茸の旨みが流れてしまうんです。 「いつも椎茸って洗ってたけど、こうするだけで味が違うなんて…!」って、ちょっと感動したことがあります(笑)

作ってみた!

  • 922926
    922926

    2025/06/05 16:56

    焼肉のタレの万能さを再確認できました! 10分ぐらい置いたほうが味がなじんでさらに美味しくなった気がしました。
    922926の作ってみた!投稿(【あと一品って時にもってこい】
山盛りしいたけのテリテリ焼き)
  • 月雪由翔
    月雪由翔

    2025/04/20 15:09

    焼肉のタレを大量にいただいたので作らせていただきました( .ˬ.)"
    月雪由翔の作ってみた!投稿(【あと一品って時にもってこい】
山盛りしいたけのテリテリ焼き)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら