主菜

\ボリューム満点/新じゃがと豚肉の麺つゆバター炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物25.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は、新じゃがたっぷり ご飯が進む炒め物をご紹介します😊 味付けは簡単♪ 麺つゆがベースになっているので失敗なし^ ^ にんにくのおかげでご飯も進みます♪ じゃがいもがホクホクでボリュームも満点😊 じゃがいもはレンチンなし♪ フライパンひとつで手軽に出来ますので 良かったら作ってみて下さい♪

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • 新じゃが
    2個(200g)
  • ピーマン
    2個
  • 塩、こしょう
    各少々
  • 片栗粉
    小さじ2
  • A
    麺つゆ(2 倍濃縮)
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1/2
  • A
    バター
    5g

作り方

  • 1

    新じゃがは8㎜幅の棒状に切り、水にさらして水気を拭く。ピーマンは細切りにする。豚バラ薄切り肉は4㎝長さに切り、塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

    \ボリューム満点/新じゃがと豚肉の麺つゆバター炒めの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油(分量外)大さじ1を入れて中火で熱し、じゃがいもを炒める。油を回すようにして3分ほど炒める。

    \ボリューム満点/新じゃがと豚肉の麺つゆバター炒めの工程2
  • 3

    中央をあけ、豚肉を加えてほぐし、色が変わるまで炒め合わせる。

    \ボリューム満点/新じゃがと豚肉の麺つゆバター炒めの工程3
  • 4

    ピーマンも加えて炒める。

    \ボリューム満点/新じゃがと豚肉の麺つゆバター炒めの工程4
  • 5

    余分な脂を拭き取り、A 麺つゆ(2 倍濃縮)大さじ3、砂糖小さじ1、にんにくすりおろし小さじ1/2、バター5gを加えて煮絡める

    \ボリューム満点/新じゃがと豚肉の麺つゆバター炒めの工程5

ポイント

●じゃがいもは普通のじゃがいもでもOK ●新じゃがなので皮は剥いても剥かなくてもOK ●じゃがいもの種類によって加熱時間が変わるので、柔らかくなったかどうか爪楊枝で刺すなどして確認して下さい。硬いようならフタをして蒸し焼きにすると良いです ●ピーマンは無しでも大丈夫です

作ってみた!

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