副菜

きゅうりと卵の炒め物

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生で食べることが多いきゅうりも 火を通すことでまた違う美味しさで、たっぷり食べられます。 ふんわり卵とコリコリのきゅうりとキクラゲ。 味付けは塩・こしょう・オイスターソースのみでとってもシンプル。 ぜひ作ってみてくださいね。

材料2人分

  • きゅうり
    2本
  • 3個
  • 乾燥キクラゲ
    10g
  • 新生姜
    10g
  • オイスターソース
    小さじ2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・きゅうりは半割りにしてたねを除き、斜めの薄切りにする。 ・乾燥キクラゲはぬるま湯に浸して戻す。一口大に切る。 ・新生姜は千切りにする。

  • 1

    卵を割ほぐし、塩少々(分量外)を加えて混ぜ、ごま油大さじ1を熱したフライパンに流し入れ、半熟状態で取り出す。

  • 2

    同じフライパンに、ごま油大さじ1・新生姜を入れ加熱する。きゅうり・キクラゲを加えて炒める。きゅうりがしんなりしてきたら、①を加え、ほぐしながら炒める。オイスターソースを回し入れて炒め、塩こしょうで味を整える

ポイント

・新生姜ではなく生姜を使う場合は量を減らしてください。 ・きゅうりの種を除くことで、水っぽくならずに仕上がります。 ・たっぷり目のごま油が美味しさのポイントです。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2025/07/04 20:23

    朝食に♪こちらも作りました🙂🥚🥒 キャピタンさんの追っかけです😙💨 生きくらげ活用で。 コリコリきくらげときゅうりの食感とふわトロ卵に生姜🫚も効いて〜オイスター味と合いめっっちゃ美味しいです😋👌また作ります🎶💫そうわまりさん🍀美味しいレシピありがとうございます✨ キャピタンさん💙美味しい素敵な投稿ありがとうございます🤗🍀🎀✨
    M*Pの作ってみた!投稿(きゅうりと卵の炒め物)
  • キャピタン
    キャピタン

    2025/06/29 20:02

    新生姜はすりおろし生姜で代用! 生姜でさっぱり、塩胡椒、オイスターソースの味付けでコク旨です⭐️ きくらげの食感を楽しめます! レシピに書いてある通り、たねを除いたきゅうりは水っぽくなりませんでした🥒✨ そうわまりさん、素敵なレシピをありがとうございます😊
    キャピタンの作ってみた!投稿(きゅうりと卵の炒め物)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら