汁物

大根のポタージュ

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  • エネルギー108kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬の大根を、皮ごと煮てポタージュにしました。 味つけは
白味噌と塩だけ。 香りづけに、ほんの少しのスパイス。 主張しないけれど、
大根の甘みを下から支えてくれる存在です。 お正月で胃の疲れを感じる時や 体を休ませたい時にぜひ作ってみてくださいね。

材料4人分

  • 大根
    400g
  • たまねぎ
    1/2個
  • 白味噌
    50g
  • カレー粉
    少々
  • バター
    10g
  • 小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・大根は皮ごと4mm幅のいちょう切りにする。 ・たまねぎは薄切りにする。

  • 1

    ① 鍋にバターを溶かし、たまねぎを入れて塩少々をふり、しんなりするまで炒める。
カレー粉を少々加え、香りが立つまで軽く炒める。

  • 2

    ② 大根を加えて全体を炒め合わせ、水300mlを注ぐ。
蓋をして中火で約10分、大根がやわらかくなるまで煮る。

  • 3

    ③ 大根に竹串がすっと通る程度になったら、火を止め、ハンドミキサーでなめらかにする。
白味噌を加えて溶かし混ぜ、味を見て塩(分量内)で調える。

  • 4

    ④ 器に盛り、お好みで塩もみした大根の葉、カレー粉少々(分量外)を添える。

ポイント

・カレー粉は大根の白色に影響しない程度の少量がおすすめです。極少量でも、しっかり存在感は感じます。

作ってみた!

質問

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