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「家庭の万能薬」食べ方いろいろ【梅ペースト】

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アク抜きの時間はのぞく

梅干しが身体にいいのは当たり前やけど もっとすごいのがこれ! 梅をペーストにし、加熱することで 血液をサラサラにする働きがあると言われる「ムメフラール」が生まれる🔥 疲労回復、腸内環境の改善、免疫力アップ アンチエイジングやダイエットにも効果があるとか!? ※ こちらは、「美味しい料理」としてではなく、「身体に良いものを取り入れる」ためのレシピとしてご紹介しています✨ そのまま食べると、かなり酸味が強く、苦味も少し感じられます! 無理なく少量ずつ、体調に合わせて取り入れるのがおすすめです! 他の調味料と合わせて召し上がると美味しいですよ🙈

作り方

  • 1

    青梅を洗い、2時間水に浸けてアク抜きする。

  • 2

    水気を切り、ヘタを爪楊枝などで取る。

  • 3

    まな板などに挟み、上から体重をかけて梅を割る(割りにくい時は包丁で1周切り込みを入れる)

  • 4

    スプーンなどで種を取り除く。

  • 5

    ミキサーで攪拌ペーストにする。

  • 6

    ホーローなどの鍋に入れて、焦げないように時折混ぜながら弱火で煮詰める。 (2kgで40分〜1時間) ※アクが気になる方は水も加えて沸騰させ、アク取りをする。

  • 7

    冷めたら保存瓶に移す。

ポイント

(おすすめの食べ方) 梅ペースト・味噌・みりんを同量煮詰めて鰹節を混ぜる🙌 ご飯のおともや炒め物にも🍚 梅ペーストに塩を少量加えておにぎりの具もおすすめです☺️

作ってみた!

質問

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