副菜
もやしときゅうりのピリ辛ツナ和え
投稿日2024/03/26
更新日2024/03/26
調理時間10分
カロリー（1人分）52Kcal
総費用目安100円
冷蔵保存1日
冷凍保存-
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超簡単な低カロリー高たんぱくレシピです。もう一品ほしい時にどうぞ。
材料2人分
- ツナ缶(水煮)1缶
- もやし1袋
- きゅうり1本
- 顆粒中華だし小さじ1
- 一味唐辛子少々
作り方
ポイント
一味唐辛子の量は好みで調節してください。
- 1
もやしは600Wの電子レンジで4分加熱した後、流水で冷まして水気を絞ります。
- 2
きゅうりは斜め薄切りにした後、2等分にして半月切りにします。
- 3
もやし・きゅうり・ツナ缶(水煮)・顆粒中華だし・一味唐辛子を全て和えます。
レシピID
480096
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