主菜

本格こく旨!かぶ丸ごと【麻婆焼きかぶ】

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麻婆豆腐も麻婆茄子も好き☺ 他にも麻婆にできる食材はないかな...?と考えて思いついたのが【かぶ】。 しっかり焼き目を付けたかぶは甘くてジューシー、こく旨な麻婆と相性抜群です。 栄養価の高い葉の部分もおいしくいただけます。 ビールの用意は必須です...!

材料(2~3人分)

  • かぶ
    大2個(約500g)
  • 豚ひき肉
    150g
  • 長ねぎ
    10cm
  • 生姜
    1片
  • にんにく
    1片
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    甜面醤
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    花椒(あれば)
    適量
  • ごま油
    適量
  • 水溶き片栗粉
    片栗粉、水各大さじ1/2

作り方

  • 1

    かぶは根と葉を切り分けて葉はよく洗う。根は皮をむいてくし切りにし、葉は1㎝幅に刻む。切った根と葉は分けておく。

    本格こく旨!かぶ丸ごと【麻婆焼きかぶ】の工程1
  • 2

    長ねぎはみじん切りに、生姜とにんにくも皮をむいてみじん切りにする。

    本格こく旨!かぶ丸ごと【麻婆焼きかぶ】の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を引いて加熱する。フライパンが温まったらかぶの根を入れて強めの中火で両面焼き、焼き色がついたら皿に取り出す。

    本格こく旨!かぶ丸ごと【麻婆焼きかぶ】の工程3
  • 4

    フライパンに再度ごま油を引き、弱火でみじん切りにした長ねぎ、生姜、にんにくを炒める。香りが立ったら豚ひき肉を入れて中火で炒める。

    本格こく旨!かぶ丸ごと【麻婆焼きかぶ】の工程4
  • 5

    豚ひき肉がカリッとしてきたら焼いたかぶの根、刻んだかぶの葉を入れて炒め合わせる。

    本格こく旨!かぶ丸ごと【麻婆焼きかぶ】の工程5
  • 6

    A 酒大さじ2、みりん大さじ2、醤油大さじ1、砂糖小さじ2、甜面醤小さじ2、オイスターソース小さじ1、豆板醤小さじ1、花椒(あれば)適量を加えて全体に絡め、水溶き片栗粉を入れてとろみがついたら火からおろす。

    本格こく旨!かぶ丸ごと【麻婆焼きかぶ】の工程6

ポイント

・かぶは普通サイズのものであれば6~8等分、大きめであれば12等分に切ってください。 ・かぶを焼く時はあまり触らず、強めの火加減で短時間で焼くと食感が楽しめます。 ・ひき肉はカリッとし、パチパチと跳ねるくらいまでしっかり炒めると、肉の臭みがとれて香ばしい仕上がりになります。

作ってみた!

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