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    主菜

    衣に卵なし★【とろろ昆布とアスパラの揚げ肉巻き】

    • 投稿日2018/07/21

    • 更新日2018/07/21

    • 調理時間15

    卵なしの衣でサクサクのアスパラ肉巻きができちゃう★ソースなしで冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめな一品です。 とろろ昆布の風味ととろみも感じられて美味しいです!

    材料2人分

    • 豚肉肩ロース
      300g
    • アスパラ
      6本
    • 塩コショウ
      少々
    • 薄力粉
      適量
    • パン粉
      適量
    • 少々
    • 揚げ用油
      適量
    • レタス
      盛り付け用

    作り方

    ポイント

    ★卵を使わない衣です。その代りに水で代用します。 ★アスパラはあらかじめ半分の長さにしておくことで小さな鍋で揚げられます。レンジで事前に加熱する必要はありません。 ★とろろ昆布の味わいを楽しむために、ソースはなしで食べるのがおすすめです。

    • 1

      アスパラは皮をむき半分に切る。豚肉肩ロースを横に並べてアスパラの長さを揃える。軽く塩コショウをふりとろろ昆布とアスパラを乗せる。

      工程写真
    • 2

      手前から豚肉をアスパラに巻き付ける。

      工程写真
    • 3

      薄力粉→水→パン粉の順で衣をつけ、揚げ用油で揚げる。

      工程写真
    • 4

      なるべく触らないように、一度だけ裏返す。揚がったらキッチンペーパーにとって油を切る。レタスなどと一緒に盛り付けたら完成!

      工程写真
    レシピID

    307694

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    アンナのキッチン

    料理ブログを配信するドイツ在住の料理ブロガー。食生活アドバイザー。 「手作りごはんのある暮らし」をモットーに、世界中でできる手作りごはんのある暮らしを叶えるアイディアレシピを発信しています。 生物学研究に従事していたときの専門学的知識や、農産食品メーカーでの勤務経験、食生活アドバイザーの資格を活かし、海外食材で作る日本食や世界各国の創作家庭料理を得意としています。 お料理教室「アンナのキッチン」を主宰する他、企業のレシピ開発、メディアへの記事執筆、ドイツ各地で日本の家庭料理のプロモーションを行っています。

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