【アボカドとみつばの梅ツナ塩昆布和え】マヨなしさっぱりコク旨
投稿日2023/10/01
更新日2023/10/01
調理時間3分
食べだしたら箸が止まらない副菜！マヨなしでさっぱり♪ツナのコクで旨味たっぷり♡ 切って混ぜるだけの超簡単レシピ♡
材料2人分
- アボカド1個
- みつば1束
- ツナ1缶(70g)
- 梅干し1個(15g)(はちみつ梅を使用しています)
- 塩昆布5g
- Aごま油・白だし各小さじ1
作り方
ポイント
ツナの水煮缶を使う時は、水けをきってからごま油を小さじ2入れてください♡ アボカドの大きさにもよりますので、お好みで調整してください♡ 白だしはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています♡
- 準
アボカドはひと口大に切る。 みつばは1㎝幅に切る。 梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
- 1
アボカド・みつば・ツナ（油ごと）・梅干し・塩昆布・A ごま油・白だし各小さじ1をボウルに入れて混ぜる。
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質問
作ってみた!
- 971065
2024/01/20 18:15
お雑煮の三つ葉をどう食べ切ろうか毎年悩ましかったのですが、コレは！余らなくても三つ葉買いたくなるレシピでした！素敵なレシピをありがとうございます😊 - 532958
2023/10/28 21:02
最近アボカドが食べれるようになった主人が美味すぎるとかかえて食べてました🤣次は倍の量で作ります。 美味しいレシピありがとうございます😊 - こまりこ😃
2023/10/02 06:38
丁度食べ頃のアボカドあったので今朝のInstagramで見たレシピを早速🥑 思わず三つ葉買いに行っちゃいました🚙💨 梅・ツナ・塩昆布＆アボカド… 思いもよらない組み合わせなのと手に入りやすい材料で助かります😃 それと…『当たり🎯』のアボカドで良かった！⬅たまに筋っぽかったり黒かったりして大はずれの時がありますよね😅
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)