春菊のβ-カロテンはトップクラス !皮膚や粘膜を保護する働きがあるので、風邪や肌荒れ予防に効果ありですよ♪
ごま油は500wで10秒ほど熱して香りを出してからかけると、より美味しくなりますよ♪
大きめの鍋に湯を沸かします(麺茹で用・分量外)。
春菊は葉をとり、長ネギは縦半分に切って中央を除いて千切りにし水にさらします。
鍋にA 水300㏄、酒大さじ1、鶏ガラ顆粒小さじ1/2、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れて混ぜ、沸騰したら丼に注ぎます。中華麺を茹でて湯をきって丼に盛ります。
春菊と長ネギを和えてのせ、ごま油と醤油を回しかけて、白ごまをふります。煮豚をそえます。
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Satomi
フードコーディネーター
\パパっと作れてお腹いっぱい/ 栄養満点ごはんで丈夫なカラダを作る! 家族でモリモリ食べられるメニュー 🌱スポーツフードアドバイザー 🌱スポーツメンタルトレーナー 強豪で頑張る三兄弟ママ(高3🏃♂️中2⚽️小5⚾️)