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    汁物

    つるりん♪ナスのお吸い物

    • 投稿日2023/08/05

    • 更新日2023/08/08

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)49Kcal

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    とぅるん♪とした食感の秘密はうっすらまぶした片栗粉。のど越しがたまらないお吸い物です。 冷やしてもおいしく召し上がれます。 さっぱりして暑い日にもピッタリです。

    材料3人分

    • ナス
      3本(240g)
    • 白だし
      大さじ3~3と1/2
    • 片栗粉
      大さじ1
    • すりおろし生姜
      小さじ1/3
    • 青じそ
      3枚
    • みょうが
      1個

    作り方

    ポイント

    ・白だしはメーカーによって塩分が変わります。3人分で蒸発量を足して、500ml位を目安に水を準備してください。 蒸発量は火力や鍋の大きさで変わりますので味見をして調節してくださいね。 ・このレシピで使うナスと薬味は、水につけることによって アクが抜ける・色変わりを防ぐ、みずみずしくなります。 ナスは3分、薬味のみょうがと大葉はさっとでOKです。

    • ナスは皮をむき縦6等分、長さを半分に切る。 3~4分水にさらしてザルにあげる。 みょうがと青じそは千切りにして水に30秒~1分程さらしザルにあげる。

      工程写真
    • 1

      ナスに片栗粉を全体に薄くまぶす。 余分についてしまった場合ははたく。

      工程写真
    • 2

      白だしを鍋でお吸い物の割合で希釈する。 (出来上がりは1人前150ml位を目安にしてください) 更に蒸発する分の水50mlを加え火にかける。

      工程写真
    • 3

      沸騰したら1のナスを加え2~3分、弱火で煮て火を通す。 火を止め、すりおろし生姜を加える。 お椀に盛りみょうが、大葉を乗せる。

      工程写真
    レシピID

    465330

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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