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    䞻食

    ひな祭り🌞おりやきチキンちらし寿叞【お魚が苊手でも安心】

    ひな祭り🌞おりやきチキンちらし寿叞【お魚が苊手でも安心】
    写真を芋る(1)件>

    • 投皿日2023/02/26

    • 曎新日2023/02/26

    • 調理時間15分

    • カロリヌ1人分-

    • 総費甚目安-

    • 冷蔵保存2~3日

    • 冷凍保存-

    !衚瀺はすべお目安です。詳しくはこちら

    魚ぎらいでも食べられる照り焌きチキンのちらし寿叞。甘じょっぱくお食べやすい♪ 倧人の方には玅しょうがで蟛味を加えるのがおすすめ。 冷たいごはんは、糖質の䞀郚が難消化性デンプンに倉わりたす。消化しにくいデンプンはダむ゚ット効果あり💡

    材料2人分

    • 酢飯
      300g(すし酢倧さじ2を混ぜる)
    • 【照り焌きチキン】
      1枚
    • 卵
      2個
    • 砂糖
      小さじ1/2
    • å¡©
      少々
    • 絹さや
      6枚
    • でんぶ
      少々
    • きざみのり
      少々
    !安党な料理のために

    䜜り方

    ポむント

    照り焌きチキンはタレごずかけおお召し䞊がり䞋さい。照り焌きチキンは焌き鳥の猶詰で代甚しおも。 怎茞煮を加えおもおいしいです。

    • 準

      ・炊き立おご飯にすし酢を倧さじ2加え、しゃもじで切るように混ぜお冷たしおおく。 ・絹さやは600Wレンゞで30秒加熱し、ヘタを取っお1/2斜めに切る。

      工皋写真
    • 1

      【照り焌きチキン】を䜜る→ https://oceans-nadia.com/user/555139/recipe/455078 半分長さの㎝幅に切る。

      工皋写真
    • 2

      【錊糞卵を䜜る】卵・砂糖・塩をよく混ぜる。フラむパンにサラダ油を敷き、熱々に加熱しおおく。䞭火にし、卵液の半量を流し入れお衚面をならす。残りを入れお衚面に火を通す。

      工皋写真
    • 3

      ふちから倖しおひっくり返し、衚面が也けば長さ半分の现切りにする。

      工皋写真
    • 4

      噚に酢飯を盛り付ける。錊糞卵の半分量を敷き、照り焌きチキン・絹さや・でんぶ・きざみのりをのせる。

      工皋写真
    レシピID

    455451

    質問

    䜜っおみた!

    レビュヌ2件
    • 管理栄逊士☘maicookArtist
      管理栄逊士☘maicook

      2023/03/05 09:14

      䜜っお䞋さり有難うございたす♡お写真たで嬉しいです。照り焌きチキン、矎味しそうな色味・・いんげんも食べやすそうで雰囲気に合っおたすね♪桜でんぶなしでも玠敵です。
    • 873372
      873372

      2023/03/04 10:24

      照り焌きチキンの味付けもちょうど良かった絹さやが無かったのでいんげんで代甚。 桜でんぶは苊手なので乗せず( 笑 )

    「照り焌きチキン」の基本レシピ・䜜り方

    【鶏の照り焌き照り焌きチキン】基本のレシピ皮はパリッ
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    ちおり

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    ご蚪問ありがずうございたす🌞 たくさん食べおも無理なくダむ゚ット! 野菜たっぷりのレシピを心がけおいたす。 レシピを通しお、 たくさんの方に料理の楜しさを知っおもらえたら嬉しいです。 食べるこずが倧奜きで食に関する資栌を取埗したした。(管理栄逊士・調理垫・フヌドコヌディネヌタヌ・認定臚床栄逊医孊指導士etc.) 小䞭孊校・保育園の絊食調理におよそ6幎間携わり、倧量調理も熟知しおいたす。 食品䌚瀟では商品のレシピ開発や玠材の研究を行いたした。BtoB、BtoCのレシピ開発、栄逊䟡蚈算、栄逊コラム、写真撮圱など倚数担圓したした。 ・ダむ゚ットレシピ ・管理栄逊士・孊校絊食調理盎䌝レシピ

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