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    汁物

    ほっくり濃厚♡かぼちゃのポタージュ

    • 投稿日2023/11/20

    • 更新日2023/11/20

    • 調理時間20

    寒い時期にピッタリなほっくりと甘いかぼちゃのポタージュ。コンソメなどは使わず、野菜の甘みだけで仕上げています。とろ〜り温まる濃厚なポタージュ是非お試し下さい♡

    材料4人分

    • かぼちゃ
      1/2個
    • 玉ねぎ
      1個
    • じゃがいも
      小1個
    • バター
      10g
    • 小さじ1/2(出来れば粗塩)
    • 牛乳
      500㎖
    • 生クリーム
      少々(お好みで)
    • 黒こしょう
      少々
    • パセリ
      少々(お好みで)

    作り方

    ポイント

    ・野菜をじっくり炒めることと粗塩を加えて更に炒めることで野菜の甘みを引き出します。 ・牛乳は豆乳で代用可、牛乳を生クリーム少し置き換えるとぐっと濃厚になります。

    • 1

      かぼちゃは皮とワタを取り1口大に切り、玉ねぎは繊維に沿って薄切り、じゃがいもは半分に切って薄切りにしておく。

      工程写真
    • 2

      フライパンにバターを熱し、玉ねぎを加えて弱火でじっくり炒める。玉ねぎが透き通ってきたらじゃがいもを加えて更に炒め、かぼちゃも加えて全体がなじむまで炒める。

      工程写真
    • 3

      塩を加えて更に炒め、牛乳を加えて軽く煮込む。その後火止めて冷ましておく。

      工程写真
    • 4

      粗熱が取れたらミキサーでなめらかになるまで撹拌する。

      工程写真
    • 5

      鍋に戻して軽くひと煮立ちさせ、味見をして足りなければここで牛乳や塩を足す。

      工程写真
    • 6

      皿に盛り付け、お好みで生クリーム・黒こしょう・パセリを散らす。

      工程写真
    レシピID

    469930

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    • 管理栄養士

    「お店のような味を手軽におうちで。」 身近な食材を使いつつもまるでカフェで食べるごはんのような、そんな料理を作れるように奮闘しています。 余計なものは使わず、素材の味を生かしたシンプルな味付け。 毎日の生活に欠かせない「食」だからこそ、その時間をより楽しいものに出来るように。そのお手伝いが出来れば幸いです。

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