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    主菜

    15分でできる!豚肉とニラ玉スタミナ炒め

    • 投稿日2022/10/20

    • 更新日2022/10/20

    • 調理時間15

    15分以内でできる!がっつりメインレシピ♪ 忙しい時や料理に時間がかけれない時はこれでパパッと済ませれます!

    材料2人分

    • 豚こま肉
      250g
    • ニラ
      1束
    • 2個
    • ごま油(卵用)
      大さじ1
    • ごま油
      大さじ1
    • 片栗粉
      適量
    • 塩こしょう
      適量
    • A
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1
    • A
      すりおろしニンニク
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    卵は火を入れすぎると固くなるのでさっと炒めた方がふわふわして美味しく仕上がります。

    • ニラは食べやすい大きさに切る。 豚こま肉は塩こしょうを振って片栗粉をまぶしておく。

      工程写真
    • 1

      フライパンにごま油(卵用)をひいて溶き卵を流し入れてさっと炒める。 その後、一度取り出す。

      工程写真
    • 2

      再度、フライパンにごま油をひいて豚こま肉を入れて炒める 色が変わったら切ったニラを入れて炒める。

      工程写真
    • 3

      ②に火が通ったらA 酒大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、すりおろしニンニク小さじ1を入れて全体に絡める。 最後に①を入れてさっと合わせる。

      工程写真
    • 4

      お皿に盛り付けて完成。

      工程写真
    レシピID

    446901

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    ばねやん

    Instagramフォロワー2万人 忙しい方でも楽して作れる簡単時短レシピを紹介♪ 現在0歳児の息子をもつママです😄 子育てや仕事に追われて時間がない方でも簡単かつ美味しくできるレシピを考案しています! ズボラだけど満足できる料理を日々研究中♪ SNSでは妊婦さん向けのご飯を発信! 身近にある材料を使って、笑顔溢れる食卓になるレシピを作る事を目指しています✊ ■管理栄養士 ■元病院勤務

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