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    副菜

    れんこんと蒸し鶏の梅肉あえ§すっぱピリッとビールのお供にも

    • 投稿日2021/07/28

    • 更新日2021/07/28

    • 調理時間5(蒸し鶏を作る時間・冷ます時間をのぞく)

    さっぱりの梅と鶏肉、シャキっとなれんこんの組み合わせ、 いつかお店で食べたコレが美味しくて… ウチの居酒屋レシピ。ご飯にも良く合いますよ。 万能蒸し鶏⇒(ID 418158)を使って5分! すっぱピリッとがとまらないです。作り置き、お弁当にもどうぞ!

    材料4人分

    • れんこん
      140g(小さめ1節)
    • 蒸し鶏
      80g(レシピID→418158)
    • ごま油
      大さじ1/2
    • 味の素Ⓡ
      2ふり
    • 鷹の爪輪切り
      適量
    • A
      梅肉
      15g(1粒ほど)(梅干しの種を取り包丁でたたいたもの)
    • A
      砂糖
      小さじ2/3
    • A
      味の素Ⓡ
      3ふり
    • A
      白だし
      大さじ1/2
    • A
      すし酢
      大さじ1/2
    • すりゴマ(白)
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ◆蒸し鶏レシピはこちら(ID 418158)⇒https://oceans-nadia.com/user/83564/recipe/418158 冷やして召し上がってもオイシイです。 清潔な容器に入れて、表面にラップをピッチリ張って、冷蔵庫で3日ほど保存OK、作り置きにもどうぞ。

    • ◆蒸し鶏はこちら⇒ID 418158 ◆れんこんは皮をむいて、2-3mmの薄切りに、またはスライサーにかける。 ◆梅肉は梅干しの種を取り除いて、包丁でたたく。 (チューブの練り梅を使ってもOK)

    • 1

      フライパンにごま油と鷹の爪輪切りを加え火にかけ、温まったられんこんを加え、粗塩(ひとつまみ:分量外)と味の素Ⓡをふり炒める。火が通ったら火を止め冷ます。

    • 2

      [1]に蒸し鶏と混ぜ合わせたA 梅肉15g(1粒ほど)、砂糖小さじ2/3、味の素Ⓡ3ふり、白だし大さじ1/2、すし酢大さじ1/2、すりゴマ(白)を合わせる。 器に盛り、小ネギを散らす。

      工程写真
    レシピID

    418154

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    栄養士:木内由紀
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    栄養士:木内由紀

    • フードコーディネーター

    4年間の生活を経てアメリカより帰国、 世界中の人々が生活するワシントンDCで世界各国の食材や料理に触れ、日本の食の素晴らしさを再認識する。 旬の素材、身近な材料を使い、「おいしさは80%が視覚から!」をモットーに、見て美味しく、食べて感動!更には栄養面作りやすさを考慮した新感覚なレシピを日々開発しております。 主婦目線の簡単で美味しい内容が人気を呼び、新聞や雑誌、企業などに多数レシピを提供、スタイリングも行います。 育ちざかり2男児の母でもあります。 ≪資格≫●栄養士●フードコーディネーター●製パン講師 「スーパーで揃う食材で、誰でも作れるレシピ」を基本に、 ・旬の素材をたっぷり食べようレシピ ・ちょこっとアイディアでレストランの味! ・冷蔵庫にある食材で3分クッキング ・フライパン1つで時短料理 ・あら簡単!作り置きおかず ・意外な食材との組み合わせでオイシサ10倍アップ! ・育ち盛りのガッツリ料理 ※レシピ中に記載ある[砂糖]はすべて「三温糖」を使っています。 「三温糖」を是非使っていただきたいレシピには「三温糖」と記載しています。他は「上白糖」で代用もOKです。

    「料理家」という働き方 Artist History