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    主食

    絶品スピード飯!ぶっかけ明太バタークリーム麺

    • 投稿日2023/09/20

    • 更新日2023/09/29

    • 調理時間5

    今日のワタシご飯は5分で完成の絶品飯。 クリームは豆乳なので罪悪感なし、 明太バターとしその葉、豆乳の組み合わせが最高すぎます。 お酢を加えると明太子バターのうま味がグッとひきたって… ヤミツキなおいしさ♡ いつもより短めに茹でた素麺は水気を切るだけ、もみ洗い不要! 材料切ったり、タレを合わせておく手間もなし。まな板もボウルも不要です。 (しその葉ちぎれば(笑)) バターが溶けたら全体にまぜてめしあがれ!

    材料1人分

    • 素麺
      50g(乾麺)
    • バター
      小さじ2ほど
    • 明太子
      20g
    • しその葉
      5枚
    • A
      豆乳
      大さじ2
    • A
      めんつゆ(3倍濃縮)
      大さじ1/2
    • A
      大さじ1/2
    • いりごま
      適量(好みで)

    作り方

    ポイント

    器に盛ったら全体をよく混ぜて、熱いうちに召上って下さい。

    • 1

      素麺は規定の時間よりやや短めに茹でて、ザルにあけ水気を切り、器に盛る。 ※ここでは約2分茹でるものを1分30秒でザルにあけています。

      工程写真
    • 2

      麺が熱いうちにバターをのせて、明太子をちぎってのせる。

      工程写真
    • 3

      A 豆乳大さじ2、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1/2、酢大さじ1/2をそれぞれまわしかけ、細切りにした(又は手でちぎった)しその葉を添え、好みでいりごまを散らす。

      工程写真
    レシピID

    468543

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    栄養士:木内由紀
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    栄養士:木内由紀

    • フードコーディネーター

    4年間の生活を経てアメリカより帰国、 世界中の人々が生活するワシントンDCで世界各国の食材や料理に触れ、日本の食の素晴らしさを再認識する。 旬の素材、身近な材料を使い、「おいしさは80%が視覚から!」をモットーに、見て美味しく、食べて感動!更には栄養面作りやすさを考慮した新感覚なレシピを日々開発しております。 主婦目線の簡単で美味しい内容が人気を呼び、新聞や雑誌、企業などに多数レシピを提供、スタイリングも行います。 育ちざかり2男児の母でもあります。 ≪資格≫●栄養士●フードコーディネーター●製パン講師 「スーパーで揃う食材で、誰でも作れるレシピ」を基本に、 ・旬の素材をたっぷり食べようレシピ ・ちょこっとアイディアでレストランの味! ・冷蔵庫にある食材で3分クッキング ・フライパン1つで時短料理 ・あら簡単!作り置きおかず ・意外な食材との組み合わせでオイシサ10倍アップ! ・育ち盛りのガッツリ料理 ※レシピ中に記載ある[砂糖]はすべて「三温糖」を使っています。 「三温糖」を是非使っていただきたいレシピには「三温糖」と記載しています。他は「上白糖」で代用もOKです。

    「料理家」という働き方 Artist History